Achtsamkeit und gestörter Schlaf

Claus Derra, Corinna Schilling
Autres
Prix
 25,20 €
Livraison UNIQUEMENT au Luxembourg
Livraison gratuite à partir d'une commande de 25€
Editeur
Klett-Cotta
ISBN
9783608963878
Année
2019
Pages
193
Erwuessener / Adultes / Erwachsene
Link

Achtsamkeit und Schlaf, eher ein Widerspruch? Ja, in der Tat. Es wird hier kurz auf das Thema der Achtsamkeit eingegangen, allerdings nicht in ihrer ursprünglichen Bedeutung als systematischer Weg der Selbsterkenntnis, sondern als Entspannungstechnik. Dennoch ist das Buch sehr informativ rund um das Thema Schafen mit fundiertem Wissen zum Wesen des Schlafens selbst, zu Schlaftypen, -rhythmen und -bedarf, sowie Techniken zur Stressreduzierung und Verbesserung des Schlafs. Es lädt zur Beobachtung der eigenen Schlafgewohnheiten ein anhand eines Schlaftagebuchs, um die Ursachen der Schlafstörung zu identifizieren. Die Autoren, beide Ärzte, bieten eine Fülle von konkreten Anregungen zur Selbsthilfe, z.B. den Fragebogen „Gutes Leben“. Ergänzt wird das Buch durch eine 70-minütige CD mit Entspannungsbewegungen, Musik und einem Märchen.

Laurette Bergamelli, Diplom-Psychologin und Achtsamkeitstrainerin (MBSR-MBCT)

Auteur(s)
Autres
Format
This is some text inside of a div block.
Prix
 25,20 €
Livraison UNIQUEMENT au Luxembourg
Livraison gratuite à partir d'une commande de 25€
Editeur
Année

de
Prix
 25,20 €
No items found.

BOOK-Achtsamkeit und gestörter Schlaf-ISBN9783608963878

de
Prix
 25,20 €
Ajouter au panier

Heading

Auteur(s)
This is some text inside of a div block.
Autres
This is some text inside of a div block.
Format
This is some text inside of a div block.
Prix
This is some text inside of a div block.
Livraison UNIQUEMENT au Luxembourg
Livraison gratuite à partir d'une commande de 25€
Editeur
This is some text inside of a div block.
Année
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.

What’s a Rich Text element?

The rich text element allows you to create and format headings, paragraphs, blockquotes, images, and video all in one place instead of having to add and format them individually. Just double-click and easily create content.

Static and dynamic content editing

A rich text element can be used with static or dynamic content. For static content, just drop it into any page and begin editing. For dynamic content, add a rich text field to any collection and then connect a rich text element to that field in the settings panel. Voila!

How to customize formatting for each rich text

Headings, paragraphs, blockquotes, figures, images, and figure captions can all be styled after a class is added to the rich text element using the "When inside of" nested selector system.

This is some text inside of a div block.