Mitgefühl für andere Menschen ist in unserer Kultur eine Tugend, die nie aus der Mode zu kommen scheint, was sehr erfreulich ist. Selbstmitgefühl dagegen als Fähigkeit zur Selbstfürsorge möchte anscheinend noch entdeckt werden. Aussagen wie "ich kümmere mich zuerst um die anderen und dann vergesse ich mich selbst" kommen sehr oft vor und öffnen Tür und Tor für Depression und Angstzustände.

Woher kommt eigentlich das Mitgefühl für andere, wenn wir kein Mitgefühl für uns selbst haben? Was kostet uns dieses Mitgefühl? Was hat Selbstmitgefühl damit zu tun? Was ist das und wozu brauchen wir es? Wissenschaftlich gesehen ist Selbstmitgefühl die Basis echten Mitgefühls für andere Menschen. Nicht nur in dieser Hinsicht, sondern auch für unser eigenes Glück und unsere physische und psychische Gesundheit ist es absolut notwendig.